首页 > 瘦身频道> 减肥心得
  • 夏日运动减肥当心喝水中毒!  2010-07-24 21:45:03

    喝水也中毒,甚至还会夺去一个人的生命?别以为这是耸人听闻,沈女士手里就有一张诊断书,上面清清楚楚地写着“水中毒”。 30岁的白领沈女士在家里的跑步机上跑步,伸手可及的桌上放着白开水。跑了...

  • 十个有效减肥秘诀 3月瘦50磅  2010-07-24 21:45:03

      导读:不是所有的人用节食的方法都能成功减掉脂肪的。如果节食不当不但不减肥 反而会越变越肥!怎样做才能成功的节食减肥 呢?看看下面十个十分有效的减肥秘诀吧!   以下是10个对我来说不算常规但十分有效的减肥...

  • 12条减肥经验 跟着做你也会瘦  2010-07-24 21:44:10

      导读:减肥 的方丽千万种,可有些人尝遍各种方丽最终却只 得放弃……那么,哪一种才是适合你的呢?下面12条来自成功者的经验,成功练就美鬼身材,相信一定会带给你惊喜!  秘诀1想一想“魔鬼身材”...

  • 别被秤骗了 减肥前先学称重  2010-07-24 21:44:10

    [导读]对于想减肥 的人来说,称体重至关重要,体重犹如体温,在脑内也有“设定点”。当体重增加时,便促使身体消耗能量来减轻体重…… 什么时候称体重最准? 每个人的生活规律不同,称体...

  • 减肥偏方别全信 瘦身不当会伤身  2010-07-24 21:43:26

      “看那个人多瘦,好细的腿啊!我也要瘦!”减肥 的姐妹们,对着瘦人就会这么尖叫。转眼7月了,姐妹们也想尽各种各样的方法减肥。而今年流行的减肥方法 千奇百怪,除了各种减肥食谱 ,还有如“血型减肥法”...

  • 警惕!减肥过度易患10种疾病  2010-07-24 21:43:26

      导读:很多人都想成为瘦美人,但其实瘦美人也不见得是健康美丽的目标。女人过瘦其实坏处也有不少,下面就告诉你女人过减肥 过度的坏处,看到这些之后,相信你对健康美丽的定义会有新的理解。    吃的太少导致胃下垂 ...

  • 减肥能否成功 取决9个因素  2010-07-24 21:42:50

      导读:减肥 者的努力能否如愿以偿,相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响,这些因素有以下9种。    一、减肥信心有多大  减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实...

  • 网友“妖精食谱” 苗条健康同时有  2010-07-24 21:42:50

      今天为各位报友介绍的“妖精食谱”,其实就是某网络达人的亲身经验,她诉说的都是自己多年来总结的“妖精级”心得哦,想变成和她一样,和男朋友出去别人都以为男朋友是你爸爸的样子吗??!!马上一起看下去...

  • 减肚又美背 只需每天伸懒腰  2010-07-24 21:41:46

    在日常生活中,零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身 之效。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼,既节省时间,又避免了激烈运动带来的万一伤害。减肚又美背 只需每天伸懒腰 早晨一醒来,先揉揉眼...

  • 10天减10磅 快速减肥不健康  2010-07-24 21:41:46

      导读:快速减肥 真的可能吗?很多商家的广告词,听起来实在是很诱人。究竟这些诱人的广告词之后,有多少真相呢?下面的文章,就是一位营养学教授给大家分析,市面上流行的快速减肥 法的真实情况。希望给那些迫切想要减肥的朋...

  • 网友暴走减肥 1个月瘦15斤  2010-07-24 21:39:08

      导读:生完妞妞后,说了几年减肥 ,结果年年减肥年年肥。还被一个满嘴跑火车的同事嘲笑我是吃希望牌(饲料)长大的。这种评价,让我情何以堪啊?!!   历来不吃减肥药 ,一直坚信控制饮食和运动是减肥的王道,但是总是有这样...

  • 吃得少却不见瘦的6大根源  2010-07-24 21:39:08

      导读:常听人家说,“少吃”是减肥 的基本原则,可是怎么在我的身上就不灵?原因出在哪里?6个问题我们循序渐进来解答,找出瘦不下来的原因。    1、你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐?  发胖原因:再怎...

  • 分享经验 达人一周减肥食谱  2010-07-24 21:37:16

      导读:减肥 达人织织成功从57公斤减到49公斤,相信大家都想知道她是怎样瘦下来的。尤其是减肥饮食方面,到底她是吃什么减肥的呢?下面减肥达人织织再出招,公开一周瘦4斤的饮食减肥秘诀,记录其从51.9公斤到49.9公斤这一周...

  • 永保95斤苗条身材 MM分享心得  2010-07-24 21:37:16

      当年自己体重直冲100斤以上时,我就思考出了这样的道理:我这辈子是不可能绝食减肥 了!我是超级爱吃的馋丫头,所以这条在我身上行不通,实在是没有那毅力。但是科学性的节食还是对控制体重非常有好处的。所以说,减肥成功...

  • 网友科学瘦身减掉20斤不反弹  2010-07-24 21:35:39

      导读:下面这个网友给我们简述了两年来的减肥 经历,相信对于我们的减肥中的朋友们一定会有很大的帮助的。主人公是个不愿意牺牲美味的人,所以按照自己认为的科学合理的方法,在毕业后2年变成了一个苗条的人,并且一直保持...

  • 夏天吃这些水果 想不瘦都难  2010-07-24 21:35:39

    [导读]你想减肥 吗?别说不想减哦。臃肿的赘肉会让你的美女形像大打折扣。吃这几种必瘦水果,想不瘦都难。 第一名:苹果 苹果热量≈200千焦/100克(50千卡/100克) 苹果可以使人们的消化系统得到充分的休...

  • 减肥达人教你如何打造瘦人体质  2010-07-24 21:34:48

      导读:为了减肥 ,很多女性不惜使用极端的减肥方法 ,不仅瘦不下来,还赔掉了健康。爱美网小编提醒,健康减肥 才是根本。今天就让网友向日葵小妞来告诉你最健康的减肥方法,让你轻松瘦,不反弹。  首先。一日三餐我都是正常...

  • 男人眼中女人诱人身材7大标准  2010-07-24 21:34:48

      导读:男人眼里的美感女人是怎样的,看看以下七个标准。  1、胸部美  医学美学认为,女性的曲线美是世界上最美的事物。而人体的曲线最重要的是三围,三围中第一围便是“胸围”。在人们对美越来越苛刻的今...

  • 瘦身经验谈 节食减肥10要点  2010-07-24 21:33:43

      导读:不是所有的人用节食的方法都能成功减掉脂肪的。如果节食不当不但不减肥 反而会越变越肥!怎样做才能成功的节食减肥 呢?看看下面十个十分有效的减肥秘诀吧!  以下是10个对我来说不算常规但十分有效的减肥秘...

  • 瘦身必修课重拾火辣身材  2010-07-24 21:33:43

    在换上小背心、小短裙 之前,让我们一起学习这7大瘦身必修课,让我们的体型逆转胜,重塑夏日的S惹火曲线! 必修课1:到底怎样才能瘦? 很多人都觉得只要控制饮食的话就一定会瘦,其实这是个错误的想法哦...